I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.

Двухнедельный курс
для тех, кто хочет:

БЕЗ ОЖИДАНИЯ БОЛИ

НАУЧИСЬ ЖИТЬ

Начать обучение

Двухнедельный курс
для тех, кто хочет:

Начать обучение

Хотите больше не
отменять планы

и вернуть себе контроль
над жизнью

Просыпаетесь с болью

и теряете целый день

Запутались

в противоречивых
советах

Устали от страха

перед головной
болью

Просыпаетесь с болью

и теряете целый день

Хотите не менять планы,

а вернуть контроль над жизнью

Запутались

в противоречивых
советах

Устали от страха

перед головной болью

Курс #ЯбезМигрени точно для вас, если вы

Почему мне можно верить

Я создала курс «ЯБезМигрени», чтобы
вы вернули себе жизнь без постоянного страха. А я буду рядом на каждом шаге — как врач, как эксперт и как человек, который сам прошёл через это.

Врач невролог, реабилитолог

11 лет лечу хроническую боль (в том числе мигрень), опираясь
только на доказательную медицину с индивидуальным подходом

26 лет живу с мигренью и наконец
взяла ее под контроль в 2020 году

17 лет в медицине, из них 11 лет в экстренной неврологии

Автор онлайн-курса «ЯбезМигрени»

Почему мне можно верить

Врач невролог, реабилитолог

11 лет лечу хроническую боль (в том числе мигрень), опираясь только на доказательную медицину с индивидуальным подходом

26 лет живу с мигренью и наконец взяла ее под контроль в 2020 году

17 лет в медицине, из них 11 лет в экстренной неврологии

Автор курса «ЯбезМигрени»

Я создала курс «ЯБезМигрени», чтобы
вы могли жить без постоянного страха. А я буду рядом на каждом шаге — как врач, как эксперт и как человек, который сам прошёл через это.

Структура курса

Подробнее

Аптечка при мигрени
Методики расслабления при головной боли
Упражнения, которые можно выполнять при мигрени с подробными инструкциями
Методы профилактики (плюсы и минусы)
Не лекарственные приёмы облегчения головной боли

Чек-листы

лекции

Бонусные

Мигрень у детей и подростков (как не пропустить опасные заболевания)
Мигрень и беременность (от подготовки до лактации)
Обзор препаратов

«От мигрени»

Научимся как быть готовыми к любой жизненной ситуации

Открою как связаны мозг и щитовидная железа

Расскажу вам о связи мигрени и тревоги/депрессии

Поговорим о женских особенностях мигрени

Что выбрать, таблетки или уколы.

Разберём, когда пора начать профилактику

Поговорим о немедикаментозных приемах облегчения боли

Раз и навсегда развеем мифы о препаратах

Научимся распознавать и купировать приступы

Обсудим, какие обследования действительно нужны

Научитесь отличать мигрень от других типов боли

Разберём, как формируется мигренозная болезнь

4-я лекция:
«Не только мигрень»

3-я лекция:
«Жизнь без ожидания боли»

2-я лекция:
«Как остановить боль?»

1-я лекция:
«Почему болит именно у меня?»

Структура курса

Подробнее

Аптечка при мигрени
Методики расслабления при головной боли
Упражнения, которые можно выполнять при мигрени c подробными инструкциями
Методы профилактики (плюсы и минусы)
Не лекарственные приёмы облегчения головной боли

Чек-листы

Бонусные лекции

Мигрень у детей и подростков (как не пропустить опасные заболевания)
Мигрень и беременность (от подготовки до лактации)
Обзор препаратов "От мигрени"
Мигрень с аурой. Как не пропустить инсульт!
Закулисье ботулинотерапии: 39 уколов от мигрени

4-я лекция:
«Не только мигрень»

Стратегии жизни с мигренью

Замкнутый круг: тревога - мигрень - депрессия

Мигрень и щитовидка

Связь с менструальным циклом

Контрацепция при мигрени

3-я лекция:
«Жизнь без ожидания боли»

Выясним, что лучше выбрать, таблетки или уколы?

Обсудим современные методы терапии мигрени.

Разберём, когда пора начать профилактическое лечение

2-я лекция:
«Как остановить боль?»

Поговорим о нелекарственных приемах облегчения боли

Навсегда развеем мифы о препаратах от боли

Научимся распознавать и купировать головную боль

1-я лекция:
«Почему болит именно у меня?»

Обсудим, какие обследования действительно нужны

Научимся отличать мигрень от других типов боли

Разберём, как формируется мигренозная боль

Чек-листы

Аптечка при мигрени
Методики расслабления при головной боли
Упражнения, которые можно при мигрени с подробными инструкциями
Методы профилактики (плюсы/минусы, цены, осложнения)
Не лекарственные методы снятия головной боли

Чтобы вы смогли быстро найти ответы на свои вопросы

Мигрень у детей и подростков (как не пропустить опасные болезни)
Мигрень и беременность (от подготовки до лактации)
Обзор препаратов «От мигрени»
Мигрень с аурой. Как не пропустить инсульт!
Закулисье ботулинотерапии: 39 уколов от мигрени

Бонусные лекции

Прямой эфир

Уютный прямой эфир с ответами на ваши вопросы

Четвертая лекция

Мигрень и менструация: отдельный вид боли или опасный сигнал организма?
“Вот месячные закончатся - и все пройдет”: частые заблуждения о менопаузе и мигрени. Стоит ли просто ждать?
Щитовидная железа и мозг: влияют ли гормоны на головную боль?
Связь мигрени и тревоги/депрессии: когда нужны антидепрессанты, а когда обойдемся психотерапией.
Мигрень и беременность: как подготовиться уже сейчас, чтобы потом не страдать 9 месяцев.
Как пережить разные жизненные ситуации при мигрени: перелёты, смена часовых поясов, спорт, дежурства, стресс.

Результат: «У меня есть четкое понимание, как другие болезни и
беременность влияют на мигрень. Я знаю, как улучшить свое
состояние, если у меня не только мигрень или я планирую беременность.»

Цель: получить информацию о зависимости мигрени от тревоги/депрессии/беременности/менструации/щитовидки.

Третья лекция

Когда приступить к профилактике — признаки того, что пора перестать “жить от таблетки до таблетки”.
Современные методы профилактики: ботулинотерапия и моноклональные антитела при мигрени: кому помогает, чего ожидать и чего бояться.
Чем лечиться, если «все очень дорого», место "простых таблеток" в лечении мигрени.
Новинка в лечении мигрени 2025 - Гепанты.
Сколько длится профилактика — “пожизненно” или стратегически.

Результат: «Я могу влиять на то, как часто и насколько сильно болит голова,
спокойно планировать свою жизнь»

Цель: узнать, как улучшить качество жизни и уредить приступы головной боли

Вторая лекция

Как "поймать" начало приступа мигрени.
Пошаговый алгоритм снятия головной боли.
Разбор препаратов от боли: анальгетики, НПВС, триптаны — механизм действия, побочки, ошибки использования.
Что такое абузусная боль и как её избежать.
Мифы и страхи про “триптаны - опасны для сердца”, “к ним привыкание”, “пить можно только 1-5-10 раз в месяц”.
Твоя аптечка при мигрени: оптимальный набор таблеток.
Что делать, если таблетка не помогла снять боль.
Совместимость разных таблеток от боли.
Нелекарственные методы облегчения боли — как “успокоить” мозг в момент приступа.

Результат: «Я знаю, что делать, когда начинает болеть голова»

Цель: научиться безопасно и эффективно снимать головную боль и избавиться
от страха перед триптанами

Первая лекция

Что происходит в мозге при мигрени. Почему он реагирует буквально на всё сильнее, чем у других.
Как боль “рождается” в мозге и почему это не связано с шеей, сосудами, остеохондрозом и “зажимами”.
МРТ головного мозга — что показывает и когда его действительно нужно делать.
Базовое обследование при мигрени. Как не тратить лишние деньги и нервы.
Как отличить мигрень от “просто головной боли”. Тест “моя боль — мигрень или нет?”.
Мигрень — не приговор, не психосоматика и не “ВСД”, а предсказуемое состояние, которым можно управлять.

Результат: «Я не схожу с ума от мысли, почему болит голова, это объяснимо. Я понимаю, что происходит в мозге, когда болит голова”

Цель: понять, как “устроен” мозг человека с мигренью, разрушить мифы и вернуть ощущение контроля над своей жизнью

Структура курса

Чек-листы

Аптечка при мигрени
Методики расслабления при головной боли
Упражнения, которые можно при мигрени с подробными инструкциями
Методы профилактики (плюсы/минусы, цены, осложнения)
Нелекарственные методы снятия головной боли

Чтобы вы смогли быстро найти ответы на свои вопросы

Мигрень у детей и подростков (как не пропустить опасные болезни)
Мигрень и беременность (от подготовки до лактации)
Обзор препаратов «От мигрени»
Мигрень с аурой. Как не пропустить инсульт!
Закулисье ботулинотерапии: действительно ли так страшно делать 39 уколов от мигрени

Бонусные лекции

Прямой эфир

Уютный прямой эфир с ответами на ваши вопросы

Четвертая лекция

Мигрень и менструация: отдельный вид боли или опасный сигнал организма
«Вот месячные закончатся – и все пройдет»: частые заблуждения о менопаузе и мигрени. Стоит ли просто ждать?
Щитовидная железа и мозг: влияют ли гормоны на головную боль
Связь мигрени и тревоги/депрессии: когда нужны антидепрессанты, а когда обойдемся психотерапией
Мигрень и беременность: как подготовится уже сейчас, чтобы потом не страдать 9 месяцев
Как пережить разные жизненные ситуации при мигрени: перелёты, смена часовых поясов, спорт, дежурства, стресс.

Результат: «У меня есть четкое понимание, как другие болезни и беременность влияют на мигрень. Я знаю, как улучшить свое состояние, если у меня не только мигрень или я планирую беременность»

Цель: получить информацию о зависимости мигрени от тревоги/депрессии/беременности/менструации/щитовидки.

Третья лекция

Когда приступить к профилактике — признаки того, что пора перестать «жить от таблетки до таблетки».
Современные методы профилактики: ботулинотерапия и моноклональные антитела при мигрени: кому помогает, чего ожидать и чего бояться.
Чем лечиться, если «все очень дорого», место "простых таблеток" в лечении мигрени.
Новинка в лечении мигрени 2025 - Гепанты.
Сколько длится профилактика — «пожизненно» или стратегически.

Результат: «Я могу влиять на то, как часто и насколько сильно болит голова, спокойно планировать свою жизнь»

Цель: узнать, как улучшить качество жизни и уредить приступы головной боли.

Вторая лекция

Как "поймать" начало приступа мигрени.
Пошаговый алгоритм снятия головной боли.
Разбор препаратов "от боли": анальгетики, НПВС, триптаны —механизм действия, побочки, ошибки использования.
Что такое "абузусная" боль и как ее избежать.
Мифы и страхи про «триптаны" - "опасны для сердца», «к ним привыкание», «пить можно только 1-5-10 раз в месяц».
Твоя аптечка при мигрени: оптимальный набор таблеток.
Что делать, если таблетка не помогла снять боль.
Совместимость разных таблеток от боли.
Нелекарственные методы облегчения боли — как «успокоить» мозг в момент приступа.

Результат: «Я знаю, что делать, когда начинает болеть голова»

Цель: научиться безопасно и эффективно снимать головную боль и избавиться
от страха перед триптанами.

Первая лекция

Что происходит в мозге при мигрени. Почему он реагирует буквально на всё сильнее, чем у других.
Как боль «рождается» в мозге и почему это не связано с шеей, сосудами, остеохондрозом и «зажимами в шее».
МРТ головного мозга — что показывает и когда его действительно нужно делать.
Базовое обследование при мигрени. Как не тратить лишние деньги и нервы.
Как отличить мигрень от «просто головной боли». Тест «Моя боль — мигрень или нет?».
Мигрень — не приговор, не психосоматика и не «ВСД», а предсказуемое состояние, которым можно управлять.

Результат: «Я не схожу с ума от мыслей, почему болит голова, это объяснимо. Я понимаю, что происходит в мозге, когда болит голова».

Цель: понять, как «устроен» мозг человека с мигренью, разрушить мифы и вернуть ощущение контроля над своей жизнью.

Структура курса

Тарифы

6900 ₽

Тариф 1 «Самостоятельный»

Для тех, кто хочет всё изучать сам в своем темпе

4 видео-урока
Чек-лист на выбор
Доступ к материалам на 3 месяца

Начать обучение

Стоимость:

Тариф 2 «С поддержкой»

Для тех, кому нужна обратная связь

4 видео-урока
Чек-листы по темам
2 прямых эфира с ответами на ваши вопросы.
Общий чат с врачом на 4 недели (ответы на вопросы участников)
Бонусные лекции

►Мигрень у детей и подростков
►Мигрень и беременность
►Обзор препаратов «От мигрени»
►Мигрень с аурой. Как не пропустить инсульт!
►Лекция от ботулинотерапевта с 11 летним стажем Заболотной С.В. «Закулисье ботулинотерапии мигрени (показания/противопоказания, схема введения, осложнения)»

Лекции от приглашенных экспертов:

1) Гинеколога (про выбор контрацепции и особенности ведения беременности при мигрени)
2) Клинического психолога, КПТ терапевта (про психотерапию боли, тревогу/депрессию)

Поддержка и сообщество единомышленников
Доступ к материалам на 6 месяцев

11900₽

Стоимость:

Начать обучение

Стоимость:

29900₽

Тариф 3 «Индивидуальный»

Для тех, кому важно личное общение и индивидуальный подход

4 видео-урока
Чек-листы по темам
2 прямых эфира с ответами на ваши вопросы
Общий чат с врачом на 4 недели (ответы на вопросы участников)
Бонусные лекции

►Мигрень у детей и подростков
►Мигрень и беременность
►Обзор препарата «От мигрени»
►Мигрень с аурой. Как не пропустить инсульт!
►Лекция от ботулинотерапевта с 11 летним стажем Заболотной С.В. «Закулисье ботулинотерапии мигрени (показания/противопоказания, схема введения, осложнения)»

Лекции от приглашенных экспертов:

1) Гинеколога (про выбор контрацепции и особенности ведения беременности при мигрени)
2) Клинического психолога, КПТ терапевта (про психотерапию боли, тревогу/депрессию)

Поддержка и сообщество единомышленников
2 личных консультации по 60 минут и индивидуальное сопровождение невролога в течении курса и еще 9 недель после окончания
Доступ в закрытый клуб «Ябезмигрени» на 3 месяца.
Доступ к материалам навсегда

Начать обучение

Стоимость:

29900₽

Тариф 3«Индивидуальный»

Для тех, кому важно личное общение и индивидуальный подход

4 видео-урока
Чек-листы по темам
2 прямых эфира с ответами на ваши вопросы.
Общий чат с врачом на 4 недели (ответы на вопросы участников)
Бонусные лекции

►Мигрень у детей и подростков
►Мигрень и беременность
►Обзор препаратов «От мигрени»
►Мигрень с аурой. Как не пропустить инсульт!
►Лекция от ботулинотерапевта с 11 летним стажем Заболотной С.В. «Закулисье ботулинотерапии мигрени (показания/противопоказания, схема введения, осложнения)»

Лекции от приглашенных экспертов:

1) Гинеколога (про выбор контрацепции и особенности ведения беременности при мигрени)
2) Клинического психолога, КПТ терапевта (про психотерапию боли, тревогу/депрессию)

Поддержка и сообщество единомышленников
2 личных консультации по 60 минут и индивидуальное сопровождение невролога в течении курса и еще 9 недель после окончания
Доступ в закрытый клуб «Ябезмигрени» на 3 месяца.
Доступ к материалам навсегда

Начать обучение

Тариф 1 «Самостоятельный»

Для тех, кто хочет всё изучать сам в своем темпе

4 видео-урока
Чек-лист на выбор
Доступ к материалам на 3 месяца

Стоимость:

Начать обучение

6900₽

Тариф 2 «С поддержкой»

Для тех, кому нужна обратная связь

4 видео-урока
Чек-листы по темам
2 прямых эфира с ответами на ваши вопросы.
Общий чат с врачом на 4 недели (ответы на вопросы участников)
Бонусные лекции

►Мигрень у детей и подростков
►Мигрень и беременность
►Обзор препаратов «От мигрени»
►Мигрень с аурой. Как не пропустить инсульт!
►Лекция от ботулинотерапевта с 11 летним стажем Заболотной С.В. «Закулисье ботулинотерапии мигрени (показания/противопоказания, схема введения, осложнения)»

Лекции от приглашенных экспертов:

1) Гинеколога (про выбор контрацепции и особенности ведения беременности при мигрени)
2) Клинического психолога, КПТ терапевта (про психотерапию боли, тревогу/депрессию)